Me considero una persona en continuo crecimiento. Siento que cada día tengo que aprender algo nuevo de mi misma y de la relación con los demás.

Estoy en continua formación, reciclando mis conocimientos a través de los expertos. Considero que la propia experiencia es fundamental para concluir un buen aprendizaje.  Desde niña observaba lo que me ocurría día a día con una perspectiva reflexiva. Hace unos años comencé a descubrir que ser consciente de  la atención del momento presente  tenía el nombre de Mindfulness. 

La sensación agradable que experimento al practicar Mindfulness es la calma que me produce la quietud al practicarlo cuando sigue el mundo de forma inquieta.

Trabajé durante 18 años en educación. Mientras realizaba mi labor profesional me reciclaba constantemente y decidí matricularme en psicología para seguir formándome y ser aún más profesional. Cuando tuve a mi hijo y a mi hija elegí una excedencia laboral. Nunca dejé de formarme mientras estaba educándolos en casa, quitándome de horas de sueño y poder terminar la licenciatura.

Al incorporarme a trabajar, seguía haciendo exactamente lo que hacía en la excedencia, los roles estaban muy establecidos entre mi pareja y yo. Seguí educando a mis hijos, y formarme como experta en inteligencia emocional. Lo que me llevó esta formación a descubrir Mindfulness, dejar mi trabajo y comenzar otros trabajos relacionados con educación, en esta ocasión en centros de menores.

Posteriormente, empecé a impartir  Mindfulness a madres en el colegio de mis hijos y durante el confinamiento del COVID-19 dirigía la práctica a distancia. Estas prácticas las comparto en esta página web: Yo, en calma. 

A cinco días de acabar una nueva formación sobre Igualdad hombre y mujer comunicaron el confinamiento por motivos del virus Covid 19 y fue, cuando me vi tantas horas con la familia juntos, cuando pude llevar a la práctica está última formación. ¡¡¡¡ Fue fantástico sacar de la mochila los diferentes conocimientos en los que me estuve formando y comparto !!!  

Me propusieron en el colegio para el siguiente curso continuar impartiendo a adultos  Mindfulness y también a niños. La causa de no poder llevarlo a cabo durante este curso era por la suspensión de toda actividad grupal por motivos Covid. Ésto, entre otras causas, me motiva para inscribirme en el máster de Psicología General Sanitaria lo que suponía un salto importante en mi futura vida profesional de la educativa a la sanitaria. Presento como yo le llamo mi primer informe de investigación. Este quise basarlo en parte del conocimiento que ya poseo y dejo aquí en yo-en-calma8.webnode.es y además así conseguía ampliar el inicio de mi continuo aprendizaje. 

Muchas gracias a las personas que han colaborado para que este proyecto sea posible:

A José González-Albo por vivir a tu lado tantos años experiencias buenas y malas. A nuestro hijo Jose y a nuestra hija Lia por ofrecerme otras muchas más experiencias para ser, lo que soy, hoy en la actualidad.

A los profesores de música de percusión Ángel Fernández y Sandro Ruiz  por la aportación auditiva que armoniza suavemente mi voz temblorosa en las primeras grabaciones que realizaba en este proyecto.

A  Pedro Otero por la aportación visual con algunas de sus fotos  que adornan con mucho gusto parte de este proyecto.   

A Ana Raquel Alonso por participar en la entrevista publicada en esta página web expresando su experiencia con relación al síndrome de la fibromialgia para facilitar la promoción de la salud y la prevención en la enfermedad.

A cada una de las personas que expresáis vuestras experiencias siendo conscientes no solo de que al hacerlo os ayudáis a vosotras mismas al gestionar vuestras propias emociones al expresaros sino también ayudáis a otras personas porque podéis ser ejemplo de aprendizaje para ellas.

MUCHAS GRACIAS !!!!!